Ejercicio de salud utilizando la canción de la Ciudad de Inagi

Se creó para conmemorar el 50 aniversario de la implementación de la ciudad de Inagi, utilizando la "Canción de la Ciudad" para promover ampliamente la adquisición y mejora de hábitos saludables entre los ciudadanos, así como la difusión y concienciación sobre la prevención del cuidado.
El contenido incluye ejercicios de estiramiento y ejercicios rítmicos.

Para más detalles sobre la "Canción de la ciudad", consulte el siguiente enlace.

• 50 Aniversario de la Implementación de la Ciudad de Inagi - Establecimiento de la Canción de la Ciudad de Inagi

Versión de actuación de ejercicios de estiramiento

La música utilizada en este video es la melodía de la radio de prevención de desastres que suena en la ciudad al atardecer.
La interpretación es de "iMUSICA", que está relacionada con la ciudad de Inagi.
Se creó con la esperanza de que al estirarse al ritmo de esta canción, se sienta comodidad y se convierta en un incentivo para hacer un poco de ejercicio.
Hay dos tipos de ejercicios, para la parte superior e inferior del cuerpo, así que, ¿qué tal si practicas estos ejercicios alternando todos los días cuando suene esta melodía al atardecer?

Estiramiento de extremidades superiores

• ¡Ejercicios de estiramiento con la canción de la Ciudad de Inagi! Parte superior del cuerpo (versión con interpretación y explicación) (YouTube)（enlace externo）

Estiramiento de extremidades inferiores

• ¡Ejercicio de estiramiento con la canción de la Ciudad de Inagi! Parte inferior (versión con interpretación y explicación) (YouTube)(enlace externo)

Versión de canción de gimnasia rítmica

Es un ejercicio aeróbico que se mueve rítmicamente al compás de la música.
Su objetivo es combatir la falta de ejercicio, mejorar la función cardiovascular y activar el cerebro,
y es una gimnasia que incorpora la imagen de la rica naturaleza de Inagi, donde se extienden los árboles que arraigan en la tierra, junto con el río Tama y el flujo del viento.

• ¡Ejercicio rítmico con la canción de la Ciudad de Inagi! (versión cantada, con explicación) (YouTube)(enlace externo)

Lista de reproducción

Lista de reproducción de ejercicios de salud con la canción de la Ciudad de Inagi.

Además de los ejercicios mencionados, también se incluyen videos de ejercicios sin explicaciones. Si no necesita explicaciones, también puede utilizarlos.

• (Lista de reproducción) Serie de ejercicios saludables con la canción de la Ciudad de Inagi (YouTube)(Enlace externo)

Sobre la gimnasia publicada

• El video fue creado con la colaboración de la NPO iClub. (enlace externo)

El iClub se estableció y opera como un club deportivo donde cualquier ciudadano de Inagi, desde niños pequeños hasta personas mayores, desde principiantes hasta avanzados, puede participar en cualquier momento según su edad, intereses, preocupaciones, nivel de habilidad y destreza.