이나기시 노래를 이용한 건강 체조

이나기시 제정 50주년을 기념하여 제작된 "시가"를 활용하여, 널리 시민의 건강 습관의 획득 증진 및 간호 예방의 보급·계발을 도모하기 위해 제작하였습니다.
내용은 스트레칭 체조와 리듬 체조입니다.

시가에 대한 자세한 내용은 다음 링크를 참조하시기 바랍니다.

• 이나기시 제정 50주년 기념 이나기시 노래 제정

스트레칭 체조 연주 버전

이 동영상에서 사용하고 있는 곡은 저녁에 시내에 흐르는 방재 무선의 곡입니다.
연주는 이나기시와 관련된 "iMUSICA"(아이뮤지카)입니다.
이 곡에 맞춰 스트레칭을 함으로써 편안함을 느끼고 조금이라도 운동할 수 있는 계기가 되기를 바라며 제작하였습니다.
상체와 하체의 2종류가 있으니, 저녁에 이 곡이 흐르면, 이 체조를 매일 번갈아 실천해 보는 것은 어떨까요?

상체 스트레칭

• 이나기시 시장 노래로 스트레칭 체조! 상체 편 (연주 버전 해설 포함) (YouTube)(외부 링크)

하체 스트레칭

• 이나기시 시장 노래로 스트레칭 체조! 하체 편 (연주 버전 해설 포함) (YouTube)(외부 링크)

리듬 체조 노래 버전

노래에 맞춰 리드미컬하게 움직이는 유산소 운동입니다.
운동 부족 해소, 심폐 기능 향상, 뇌 활성화 등을 목적으로,
기본 운동에 더해, 다마강과 바람의 흐름, 대지에서 뿌리를 내리고 자라는 나무들이 펼쳐지는 자연이 풍부한 이나기의 이미지를 담은 체조입니다.

• 이나기시 시장 노래로 리듬 체조!(노래 버전. 해설 포함)(YouTube)(외부 링크)

재생 목록

이나기시 노래로 건강 체조 시리즈의 재생 목록입니다.

위의 체조에 추가하여 해설 없는 체조 동영상도 수록되어 있습니다. 해설이 필요 없는 분은 그쪽도 활용해 주시기 바랍니다.

• (재생 목록)이나기시 노래로 건강 체조 시리즈(YouTube)(외부 링크)

게재된 체조에 대하여

• 영상은 NPO法人 i클럽의 협력으로 제작되었습니다. (외부 링크)

i클럽은 유아부터 고령자까지, 초보자부터 고급자까지, 이나기시민 누구나 연령, 관심, 흥미, 기술, 능력 수준에 따라 언제든지 활동할 수 있는 스포츠 클럽으로 설립되어 활동하고 있습니다.