永远吃得安全又美味！散发传单
更新时间：2020 年 5 月 19 日
您是否放弃了诸如口渴、沉思和难以吃硬食物等担忧，并将其归咎于您的年龄？
如果咀嚼和吞咽能力下降，吃饭的时间就会变长，吃的食物量也会减少，从而导致营养缺乏和体力下降。
另外，如果吞咽和咳嗽的能力减弱，本应进入食道的食物和唾液很容易进入气管，滞留在喉咙里，可能会导致食物卡在喉咙里。
如果保持口腔清洁，采取措施让进食更容易，并做好饭前准备运动，就能改善吞咽困难，永远安全、美味地享受饭菜。
不要放弃说“由于我的年龄，我无能为力”，并从你能做的事情开始。
传单
传单“Muse”和“吞咽困难”可能不是年龄造成的 (PDF: 1,054KB)
发布内容
吃饭时的建议
让我们准备好环境，让您可以专心吃饭。
它还包括当您被窒息或卡在喉咙时该怎么办。
吃好身材
吃饭时姿势不当可能会导致吞咽困难。
用照片解释坐在椅子上吃饭时的姿势。
从饭前放松到饭前准备身心 恩格练习
通过使用与进餐相关的肌肉进行热身运动，您可以期望顺利进餐。它还具有提高“吃”意识、防止误食的作用。
我们介绍可以通过插图轻松完成的练习。
什么是容易吃的饭？
即使吞咽能力下降，只要设计好饭菜，也可以吃得很美味。这里有一些您可以在家做的简单食谱。
分布地
高龄者福祉课、市内地区综合支援中心、稻城家庭医疗护理咨询室（稻城市医师会）
打开 PDF 格式文件需要 Adobe Acrobat Reader DC（以前称为 Adobe Reader）。
如果没有，可以从 Adobe 免费下载。
下载 Adobe Acrobat Reader DC
关于本页的咨询
稻城市福利部高龄者福利科
东京都稻城市东长沼2111
电话：042-378-2111 传真：042-377-4781
