Método de autoexame de câncer de mama

Vamos realizar o autoexame de mama uma vez por mês

Após o término da menstruação, devemos realizar o exame de 4 a 5 dias depois.
Para aqueles que estão na menopausa, recomenda-se realizar o exame uma vez por mês, em uma data específica. É aconselhável escolher um dia fácil de lembrar, como um aniversário ou uma data comemorativa.

Você vê "depressões ou protuberâncias", "inflamações ou descolorações", "estiramentos"?

Fique em frente ao espelho, junte as mãos atrás da cabeça e observe bem as cores e formas.
Recomendamos que você também observe com os braços abaixados.

Você não sente nenhum "nódulo" ao tocar?

Com quatro dedos, escreva a letra "no" e, com a ponta dos dedos, passe levemente para verificar a presença de um nódulo.

Você não tem "secreções que parecem misturadas com sangue"?

Por favor, aperte levemente a base do mamilo com os dedos e verifique se há secreções.

Você não tem nenhum "nódulo" ao deitar?

Deite-se de costas, coloque um travesseiro baixo ou uma toalha dobrada sob as costas e toque nos seios para verificar se há nódulos.

Se você encontrar anomalias nas mamas ou nas axilas

Por favor, consulte imediatamente o especialista em mama (externo).