열사병을 예방합시다

열사병을 예방하기 위해서는 각 장소에 맞는 대책을 취하는 것이 중요합니다.
다음을 참조하여 적절한 대책을 시행합시다.
또한, 레이와 6년도부터 기온이 특히 현저히 높아져 열사병으로 인한 중대한 건강 피해가 발생할 우려가 있는 경우에 "열사병 특별 경계 알림"이 발표됩니다.

더위를 피하고, 몸을 보호합시다

실내에서는

• 에어컨이나 선풍기를 이용하여 방의 온도를 조절
• 차광 커튼, 수다레, 물 뿌리기 이용
• 시원한 복장으로 하세요
• 갑자기 더워진 날 등은 특히 주의해야 합니다.

야외에서는

• 양산 및 모자 착용
• 그늘 이용, 자주 휴식
• 날씨가 좋은 날에는 낮에 외출을 가능한 한 자제하세요.

체온의 축적을 피합시다

• 통기성이 좋고, 흡습성과 속건성이 있는 의복을 착용하세요
• 냉찜질제, 얼음, 차가운 수건 등으로 몸을 식히세요

자주 수분을 보충하세요

실내든, 야외든, 목이 마르지 않더라도, 자주 수분과 염분, 스포츠 음료 등을 보충합시다

기타

고령자, 어린이, 장애인 분들은 열사병에 걸리기 쉬우므로 충분히 주의합시다.

관련 정보 링크

• 열사병을 예방합시다/후생노동성（외부 링크）
• 환경부 열사병 예방 정보 사이트（외부 링크）
• 총무부 소방청 열사병 정보（외부 링크）
• 기상청 열사병으로부터 몸을 보호하기 위해(외부 링크)