让我们预防中暑

为了防止中暑，采取适合各个场所的对策是非常重要的。
请参阅以下内容，实施适当的对策。
此外，从2024年度开始，当气温特别高时，可能会导致中暑造成严重健康损害的情况下，将发布“中暑特别警戒警报”。

避暑，保护自己

在室内

• 使用空调或风扇等，调节房间温度
• 遮光窗帘、竹帘、喷水降温
• 穿着凉爽的衣服
• 在突然变热的日子特别要注意

在户外

• 佩戴太阳伞和帽子
• 利用阴凉处，勤休息
• 天气好的时候，尽量减少白天外出

避免身体的热量积聚

• 穿着透气、吸湿性和速干性的衣服
• 使用保冷剂、冰块、冷毛巾等来降温

及时补充水分

无论是在室内还是户外，即使不感到口渴，也要及时补充水分、盐分和运动饮料等。

其他

老年人、儿童、残疾人容易中暑，因此请务必注意。

相关信息链接

• 让我们预防中暑/厚生劳动省（外部链接）
• 环境省热中症预防信息网站（外部链接）
• 总务部 消防厅 热中症信息（外部链接）
• 气象局 保护自己免受中暑（外部链接）