乳癌自查法
更新時間：2017 年 10 月 5 日
每月進行一次乳癌自我檢查
在月經結束後 4 到 5 天進行。
如果您已停經，請選擇每月一次的日期。我們建議選擇一個容易記住的日期，例如生日或週年紀念日。
您是否看到任何“凹痕/凸起”、“瘡口/變色”或“緊繃”？
站在鏡子前，雙手放在腦後，仔細觀察顏色和形狀。
我們建議您即使垂下手臂也能看到它。
用手摸有沒有硬塊？
用指尖輕輕撫摸腫塊，用四根手指做出「否」形狀，檢查是否有腫塊。
捏的時候有沒有「流血」？
用手指輕輕捏住乳頭底部，檢查是否有分泌物。
平躺時有「腫塊」嗎？
仰臥，在背後放一個低枕頭或折疊毛巾，感受乳房是否有腫塊。
如果您發現乳房或腋下有任何異常，
請立即去看乳房（外科醫師）醫師。
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東京都稻市百村112-1（稻城保健所內）
電話：042-378-3421 傳真：042-377-4944
