乳腺癌自查方法
更新时间：2017 年 10 月 5 日
每月进行一次乳腺癌自我检查
在月经结束后 4 到 5 天进行。
如果您已绝经，请选择每月一次的日期。我们建议选择一个容易记住的日期，例如生日或周年纪念日。
您是否看到任何“凹痕/凸起”、“疮口/变色”或“紧绷”？
站在镜子前，双手放在脑后，仔细观察颜色和形状。
我们建议您即使垂下手臂也能看到它。
用手摸有没有硬块？
用指尖轻轻抚摸肿块，用四根手指做出“否”形状，检查是否存在肿块。
捏的时候有没有“流血”？
用手指轻轻捏住乳头底部，检查是否有分泌物。
平躺时有“肿块”吗？
仰卧，在背后放一个低枕头或折叠毛巾，感受乳房是否有肿块。
如果您发现乳房或腋下有任何异常，
请立即去看乳房（外科医生）医生。
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