Método de autoexamen del cáncer de mama

Hágalo de 4 a 5 días después de que termine su período.
Después de la menopausia, decide la fecha una vez al mes. Recomendamos elegir una fecha que sea fácil de recordar, como un cumpleaños o un aniversario.

Párate frente a un espejo y cruza las manos detrás de la cabeza para ver colores y formas.
Te recomendamos que lo veas incluso con los brazos hacia abajo.

Compruebe si hay grumos acariciando suavemente con la punta de los dedos como si estuviera escribiendo la letra "no" con cuatro dedos.

Pellizque suavemente la base del pezón con los dedos y compruebe si hay secreción.

Acuéstese boca arriba, coloque una almohada baja o una toalla doblada debajo de la espalda y palpe su seno en busca de bultos.

Consulte inmediatamente a un departamento de mamas (cirugía).