乳腺癌自查方法

在月经结束后 4 到 5 天进行。
如果您已绝经，请选择每月一次的日期。我们建议选择一个容易记住的日期，例如生日或周年纪念日。

站在镜子前，双手放在脑后，仔细观察颜色和形状。
我们建议您即使垂下手臂也能看到它。

用指尖轻轻抚摸肿块，用四根手指做出“否”形状，检查是否存在肿块。

用手指轻轻捏住乳头底部，检查是否有分泌物。

仰卧，在背后放一个低枕头或折叠毛巾，感受乳房是否有肿块。

请立即去看乳房（外科医生）医生。