유방암 자기 검진 방법

생리가 끝난 후 4일에서 5일 후에 실시합시다.
폐경 후의 분은, 달에 1회, 일을 결정해 실시합시다. 생일이나 기념일 등 기억하기 쉬운 날로하는 것이 좋습니다.

거울 앞에 서서 뒤쪽으로 손을 잡고 색상과 모양을 자세히 살펴보십시오.
팔을 내린 상태에서도, 봐 주시는 것을 추천합니다.

4개의 손가락으로 「의」의 글자를 쓰도록(듯이), 손가락 끝으로 가볍게 쓰다듬도록 「흠집」의 유무를 조사해 주세요.

손가락으로 유두의 근본을 가볍게 잡고 분비물이 나오지 않는지 조사하십시오.

고개를 숙이고 허리 아래에 낮은 베개 또는 접힌 수건을 넣고 유방을 만지고 먼지를 조사하십시오.

즉시 유방(외)과에서 진찰을 받으십시오.