Método de autoexame do câncer de mama

Faça isso 4 a 5 dias após o término do período.
Após a menopausa, decida a data uma vez por mês. Recomendamos escolher uma data fácil de lembrar, como aniversário ou aniversário.

Fique na frente de um espelho e cruze as mãos atrás da cabeça para ver cores e formas.
Recomendamos que você assista mesmo com os braços abaixados.

Verifique se há protuberâncias acariciando levemente com a ponta dos dedos, como se estivesse escrevendo a letra "não" com quatro dedos.

Aperte suavemente a base do mamilo com os dedos e verifique se há secreção.

Deite-se de costas, coloque um travesseiro baixo ou uma toalha dobrada sob as costas e sinta se há protuberâncias no seio.

Por favor, consulte um departamento de mama (cirurgia) imediatamente.