Enfriamiento de molestia

Todos nos frustramos cuando nuestros hijos no nos escuchan.
Sin embargo, si no tiene tiempo ni libertad mental, y el nivel de estrés de su hijo ya es alto, las pequeñas acciones de su hijo pueden desencadenar una explosión de frustración.
La siguiente ilustración es un ejemplo de un tiempo de reutilización. Prepare su propio método con anticipación (periódicamente, no en caso de emergencia).

Además, si no puede controlar su frustración y siente que va a golpear a su hijo, comuníquese con el Centro de apoyo para niños y familias.

Nota: La imagen de explicación anterior se publica con el permiso del Gobierno Metropolitano de Tokio.
Fuente: Oficina de Bienestar Social y Salud Pública, "Manual para criar niños sin castigo corporal" del Gobierno Metropolitano de Tokio
(Número de aprobación: 3 Familia Fukuyoko No. 1042)

Cuando no tengas tiempo ni corazón, deshagámonos bien de la frustración.

• Tomar una respiración profunda.
• Cuenta lentamente.
• Ve al baño y déjate un rato.
• Abre la ventana y deja que entre la brisa.
• lavarse las manos y la cara.
• lavar los platos
• mírate en el espejo
• Reproduce tu música favorita.

Habla con tus amigos, padres, etc. sobre pequeñas preocupaciones y ansiedades.