永远吃得美味又安全！我们正在散发传单

您是否放弃了自己的问题，例如口干、口干或难以吃固体食物，并将其归咎于您的年龄？
当咀嚼和吞咽能力下降时，进食时间变长，食量减少，会导致营养缺乏和体力下降。
此外，当吞咽和咳嗽的能力变弱时，通常应该进入食道的食物和唾液可能更容易进入气管，滞留在喉咙里，或导致食物卡在喉咙里。
通过保持口腔清洁、方便进食以及进行餐前准备练习，您可以改善不适和吞咽困难，并随心所欲地享受安全、美味的膳食。
不要放弃并想：“这是因为你的年龄，这是没有办法的。”让我们从我们能做的开始。

传单

内容

吃饭时的建议

准备好环境，让你可以专心吃饭。
它还包括如果您窒息或被喉咙卡住该怎么办。

准备吃饭

吃饭时姿势不当可能会导致吞咽困难。
本页通过图片解释了坐在椅子上吃饭时的姿势。

从饭前放松到饭前准备身心，Enge练习

通过使用与进食相关的肌肉进行热身运动，您可以顺利进食。它还具有提高进食意识和防止误吸的作用。
介绍带有插图的简单练习。

什么是容易吃的饭？

即使您的吞咽能力受损，只要合理安排膳食，您仍然可以吃得美味。介绍您可以在家轻松完成的烹饪技巧。

配送地点

高龄者福祉课、市综合支援中心、稻城市家庭医疗、护理咨询室（稻城市医师会内）