你的飲食還好嗎？「飲食平衡指南」
飲食平衡指南是以旋轉的陀螺為意象，透過插圖顯示一天中應該吃什麼和應該吃多少。均衡飲食並進行運動時，陀螺會穩定地旋轉，但如果飲食不均衡，陀螺就會倒下。你的陀螺旋轉得順利嗎？
飲食平衡指南
成人所需的一日飲食量（大多數女性和身體活動量低的男性每日攝取的能量量標準為2200千卡，正負200千卡）以SV為單位表示（「SV」是服務的縮寫，指每道菜的標準份量）。
飲食的分類依序為主食（米飯、麵包、麵條）、副菜（蔬菜、蘑菇、薯類、海藻料理）、主菜（肉類、魚類、蛋、大豆料理），牛奶、乳製品和水果則視為同等，並列出來。
有關「飲食平衡指南」的詳細內容，請參閱以下稻城市官方網站。
聯絡 衛生保健中心 電話 042-378-3421
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