열사병을 예방하기 위해서는 각 장소에 따라 조치를 취하는 것이 중요합니다. 아래를 참조하여 적절한 조치를 취합시다. 또한, 2017년도부터, 기온이 특히 현저하게 높아짐으로써 열사병에 의한 중대한 건강 피해가 발생할 우려가 있는 경우에 「열사병 특별 경계 경보」가 발표됩니다.
더위를 피하고 자신을 보호합시다.
실내에서는
에어컨이나 선풍기를 이용하는 등, 방의 온도를 조정
암막 커튼, 먼지, 물을 사용
시원한 복장으로 만들기
갑자기 더워진 날 등은 특히주의
옥외에서는
양산과 모자 착용
그늘의 이용, 세심한 휴식
날씨가 좋은 날은 낮에 외출을 가능한 한 삼가
몸의 축열을 피합시다.
통기성이 좋은, 흡습성・속건성이 있는 의복을 착용한다
보냉제, 얼음, 차가운 수건 등으로 몸을 식히십시오.
자주 수분을 보충
실내에서도 야외에서도 목마름을 느끼지 않아도 자주 수분, 염분, 스포츠 음료 등을 보충합시다.
